双节出游，常见疾病该如何应对?

　　国庆中秋的脚步终于来了，大家非常开心!在这秋高气爽的季节里，很多人都会选择在这个节日出游来放松一下吧。想想很快就能放下一切，来一场说走就走的旅行就特别兴奋，但是兴奋之余也不要忘了出游过程中有可能发生的一些常见疾病，在出游前做好充分的准备，以保证轻松愉快的节日出游。下面就来聊聊我们出游可能发生的常见疾病和应对措施。
　　1、晕动病
　　晕动病是由于汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等刺激了人体的前庭神经而发生的疾病。一般开始时会感觉上腹不适，然后恶心、面色苍白、出冷汗等，比较严重者还会有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐等症状。
　　应对措施
　　易得晕动病的患者，在上车、船或飞机前半小时空腹服用一次剂量晕车药(如氢溴酸东莨菪或苯海拉明等)，这样可以可减轻症状或避免发病。
　　发病时患者宜闭目仰卧，头部可以靠在固定椅背或物体上，这样可以避免较大幅度的摇摆。
　　若条件允许，可以打开车窗保证通风良好。
　　2、水土不服
　　由于地域的差异、气候、温度和湿度的改变，还有当地水质、饮食习惯等变化，有些游客可能会出现水土不服的症状，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，重者甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒等。
　　应对措施
　　有既往水土不服病史的游客可以出游前准备一些有助于消化、调理肠胃和止泻的药物，如保济丸、整肠丸、健胃消食片等;
　　若出游容易睡眠不好者，可带些蜂蜜在睡前冲开水喝，不仅可以起到镇静、安神的作用，而且还能够调节神经系统功能紊乱，改善睡眠质量;
　　若胃口不好、消化不良、呕吐，可服用保剂丸、健胃消食片等帮助消化，提高食欲;
　　对于一般的水土不服，只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，是可以克服的，不需进行治疗。
　　3、感冒
　　由于长时间的乘坐飞机或车、长途奔波的疲劳、睡眠不足和水土不服、异地气候和温度的变化而引起感冒。
　　应对措施
　　注意适当添减衣服;
　　带上体温计，必要时可以测量体温;
　　自备一些感冒药：速效伤风胶囊、板蓝根等可用于感冒、发热、头痛;双黄连片、维C银翘片等用于急性扁桃体炎、咽炎;上火、咽痛可以用牛黄解毒丸或清火栀麦片等。
　　4、急性胃肠炎
　　在旅行的常见疾病中，急性肠胃炎是最需要预防的疾病。由于异地环境、气候的不同、水质、饮食习惯的改变，暴饮暴食或食入生冷腐馊不洁的食物而引起的急性胃肠炎，主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等。
　　应对措施
　　肠道疾病重在预防，应避免食用生冷腐馊不洁食物或者暴饮暴食。
　　急性胃肠炎要分情况不同来应对，因消化不良、摄入不洁食物而引起的腹痛腹泻，不要急于服用止泻剂，而是先要先让肠内有害的细菌通过腹泻排出体外，然后才适当地服用止泻剂或抗生素(如蒙脱石散、黄连素片、藿香正气口服液、诺氟沙星等)，帮助消灭细菌。对于18岁以下的未成年患者和妊娠期、哺乳期患者都应避免使用诺氟沙星;特别提醒：腹泻过后可以适当喝葡萄糖水和盐水，以补充水分和保持电解质平衡。
　　如果是剧烈腹泻不止、排泻物为水样的大便并伴有恶心呕吐、发烧等症状，这种情况很有可能是感染了霍乱，建议立即到附近医院就诊。
　　5、皮肤过敏
　　由于环境的变化、饮食、游山玩水时接触到一些野草、花粉和虫蚊叮咬等，有些游客可能会出现风疹或者皮肤过敏和瘙痒等。
　　应对措施
　　防蚊虫叮咬：自备花露水、清凉油、风油精等;
　　抗过敏药：自备扑尔敏、氯雷他定等;对于自驾游，服用抗过敏药后不建议驾车。
　　6、小外伤
　　旅途中有可能发生的意外小受伤、小擦伤，建议游客可以自备纱布、创可贴和碘伏等，必要时可以应急。